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Perguntas & Respostas
Que serviços ofereço?
Treino personalizado adaptado aos teus objectivos
Programas específicos para jovens, atletas, grávidas e seniores
Acompanhamento contínuo ajustado à tua evolução
Foco na saúde, performance e bem-estar geral
Como começamos?
Tudo começa com uma conversa. Avalio os teus objectivos, historial e condição física actual. A partir daí, defino um plano de treino adaptado às tuas necessidades e acompanho-te ao longo do percurso, ajustando sempre que necessário
Quais são os teus objetivos?
Os meus objectivos passam por ajudar-te a alcançar os teus. Seja melhorar a forma física, ganhar massa muscular, perder peso, aumentar a performance ou simplesmente sentir-te melhor no dia a dia, estou aqui para guiar o processo de forma segura, eficaz e motivadora.
Quanto custa?
Os valores variam consoante o tipo de acompanhamento. Entra em contacto para te apresentar uma proposta ajustada às tuas necessidades.
Que plataformas usas?
Utilizo ferramentas digitais para facilitar o acompanhamento, como apps de treino, vídeo-chamadas e comunicação directa por WhatsApp ou e-mail. Tudo para que o processo seja simples, acessível e eficaz.